Close Menu
Gjilani Info
  • Ballina
  • Lajme Lokale
  • Lajme Qendrore
    • Rajonale
    • Botërore
  • Zgjedhjet 2025
  • Kronikë
  • Diasporë
    • Kosovë Lindore
  • Kulturë
  • Sport
  • Opinione
  • Tjera
    • Shendetesi
    • Lifestyle
    • Komerciale
    • VIP
    • Kuzhina
Të reja

Prokuroria Themelore në Gjilan: Ngriten pesë aktakuza për vepra të ndryshme penale dhe ndalohet një person

July 19, 2025

Pensionohet Avni Hoda udhëheqës i Zyrës Ligjore në Kamenicë

July 19, 2025

Arrestohet në Gjilan personi i dyshuar për dhunim seksual

July 19, 2025
Facebook X (Twitter) Instagram
Të fundit
  • Prokuroria Themelore në Gjilan: Ngriten pesë aktakuza për vepra të ndryshme penale dhe ndalohet një person
  • Pensionohet Avni Hoda udhëheqës i Zyrës Ligjore në Kamenicë
  • Arrestohet në Gjilan personi i dyshuar për dhunim seksual
  • Policia e Kosovës ka suspenduar një zyrtar policor nën dyshimin për rrjedhje të informatës zyrtare
  • Pensionohet Ajet Sallahu, drejtori komunal në Viti
  • KSSB-ja e Komunës së Gjilanit, vlerësohet nga MPB-ja si më aktivja në Kosovë, në adresimin e shqetësimeve dhe organizimin e mbledhjeve
  • Mbahet dëgjimi buxhetor në fshatin Karaçevë e Epërme të Kamenicës
  • Mbahet dëgjimi buxhetor në fshatin Karaçevë e Poshtme të Kamenicës
Facebook X (Twitter) Instagram
Gjilani InfoGjilani Info
  • Ballina
  • Lajme Lokale
  • Lajme Qendrore
    • Rajonale
    • Botërore
  • Zgjedhjet 2025
  • Kronikë
  • Diasporë
    • Kosovë Lindore
  • Kulturë
  • Sport
  • Opinione
  • Tjera
    • Shendetesi
    • Lifestyle
    • Komerciale
    • VIP
    • Kuzhina
Gjilani Info
Home»Shendetesi»Ushqimet e rekomanduara për të luftuar gripin
Shendetesi

Ushqimet e rekomanduara për të luftuar gripin

adminBy adminFebruary 27, 2023No Comments
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

 

Sistemi ynë imunitar është i lidhur ngushtë me mikroflorën e zorrëve, që është një grup mikroorganizmash që rregullojnë shumë funksione, duke përfshirë aktivitetin e imunitetit, duke sintetizuar metabolitët që do të gjenerojnë një përgjigje anti-inflamatore kundër patogjenëve të ndryshëm. Sipas nutricionisteve ka disa ushqime të cilat rekomandohen për të luftuar gjendjen gripale apo dhe patologji të tjera.

Hudhra- hudhra ndihmon trupin të luftojë kundër të gjitha llojeve të infeksioneve, si virale ashtu edhe bakteriale. Ky ushqim ka një veprim shumë të fortë antiseptik ndaj shumë mikrobeve patogjene dhe është një antibakterial i fortë. Duhet të konsumohet e papërpunuar për të marrë këto përfitime.

Supë me perime- E pasur me lëndë ushqyese dhe antioksidantë, lëngu i perimeve ndihmon në qetësimin e dhimbjeve të fytit, pastrimin e hundës dhe parandalimin e dehidrimit.

Erëzat- Erëzat si xhenxhefili, speci kajen dhe shafrani i Indisë kanë veti të ndryshme të shëndetshme që mund të ndihmojnë kundër gripit.

Çaj bimor- Kjo pije ndihmon në qetësimin e dhimbjes së fytit. Gjithashtu ndihmon në reduktimin e kollitjes gjatë natës dhe përmirëson gjumin.

Frutat dhe perimet me vitaminë C- Ushqimet e pasura me vitaminë C ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar dhe reduktojnë simptomat e ftohjes dhe gripit. Disa ushqime të rekomanduara janë brokoli, portokalli, grejpfruti, kivi, patatet, luleshtrydhet dhe domatet.

Supë pule me perime- E pasur me proteina dhe hekur dhe perime të shëndetshme, supa e pulës do të lejojë trupin të luftojë më mirë gripin, qetësimin e dhimbjeve të fytit, reduktimin e inflamacionit dhe përmirësimin e reagimit të sistemit imunitar ndaj sëmundjeve.

Lëng frutash ose perimesh- Nëse gripi ju pengon të hani ushqime të ngurta, preferoni lëndët ushqyese që ju nevojiten përmes një lëngu frutash apo perimesh.

Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Telegram Email
admin
  • Website

Related Posts

Në gjashtëmujorin e parë të këtij viti janë shtrirë 6 mijë e 628 pacientë në Spitalin e Përgjithshëm të Gjilanit

July 17, 2025

Janë kryer 71593 shërbime specialistike gjatë periudhës Janar-Qershor 2025 në Spitalin e Gjilanit

July 16, 2025

Si ta ulni sheqerin në gjak në mënyrë natyrale?

July 11, 2025
Mos humbni
Kronikë

Prokuroria Themelore në Gjilan: Ngriten pesë aktakuza për vepra të ndryshme penale dhe ndalohet një person

By adminJuly 19, 2025

Prokuroria Themelore në Gjilan, me urdhër të prokurorit, ka ndaluar një person, në kohëzgjatje…

Pensionohet Avni Hoda udhëheqës i Zyrës Ligjore në Kamenicë

July 19, 2025

Arrestohet në Gjilan personi i dyshuar për dhunim seksual

July 19, 2025

Policia e Kosovës ka suspenduar një zyrtar policor nën dyshimin për rrjedhje të informatës zyrtare

July 18, 2025
Na ndiqni:
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
Demo
RRETH NESH
RRETH NESH

Agjencia e lajmeve Gjilani INFO

Materialet dhe shkrimet e kësaj Agjencie mund të përdoren vetëm duke iu referuar qartë burimit të informacionit. Të drejtat janë të rezervuara.

Botues: HESET ZYMBERI

Email: [email protected]
[email protected]
[email protected]

Kontakti: O44176808

Facebook X (Twitter)
Më të popullarizuarat

Prokuroria Themelore në Gjilan: Ngriten pesë aktakuza për vepra të ndryshme penale dhe ndalohet një person

July 19, 2025

Pensionohet Avni Hoda udhëheqës i Zyrës Ligjore në Kamenicë

July 19, 2025

Arrestohet në Gjilan personi i dyshuar për dhunim seksual

July 19, 2025
Partnere:
© 2025 Gjilani INFO. Designed by Gjilani INFO.
  • Ballina
  • Lajme Lokale
  • Lajme Qendrore
    • Rajonale
    • Botërore
  • Zgjedhjet 2025
  • Kronikë
  • Diasporë
    • Kosovë Lindore
  • Kulturë
  • Sport
  • Opinione
  • Tjera
    • Shendetesi
    • Lifestyle
    • Komerciale
    • VIP
    • Kuzhina

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.