Close Menu
Gjilani Info
  • Ballina
  • Lajme Lokale
  • Lajme Qendrore
    • Rajonale
    • Botërore
  • Zgjedhjet 2025
  • Kronikë
  • Diasporë
    • Kosovë Lindore
  • Kulturë
  • Sport
  • Opinione
  • Tjera
    • Shendetesi
    • Lifestyle
    • Komerciale
    • VIP
    • Kuzhina
Të reja

Genti për Unitetin: Kemi ndarë gjithçka bashkë e edhe besimin se do t’ia dilnim dhe ia dolëm!

June 21, 2025

Kosova përfaqësohet denjësisht në Festivalin Ndërkombëtar “Myjava” në Sllovaki me Ansamblin “Kemajl Azizi” nga Vitia

June 21, 2025

150-Vjetori i Lidhjes së Prizrenit

June 21, 2025
Facebook X (Twitter) Instagram
Të fundit
  • Genti për Unitetin: Kemi ndarë gjithçka bashkë e edhe besimin se do t’ia dilnim dhe ia dolëm!
  • Kosova përfaqësohet denjësisht në Festivalin Ndërkombëtar “Myjava” në Sllovaki me Ansamblin “Kemajl Azizi” nga Vitia
  • 150-Vjetori i Lidhjes së Prizrenit
  • Pensionohet rreshteri Afrim Nuhiu – Uniteti, vlerësohet lartë nga ish komandanti i UÇK-së të ZOK-ut
  • Kryetari Haliti uron maturantët vitias për testin e maturës
  • Hetohet rasti i zhdukjes së një femre në Gjilan
  • Paraburgoset një person në Gjilan për shkarkime e shpërndarje të materialeve me përmbajtje të shfrytzimit dhe keqpërdorimit seksual të fëmijëve
  • Komuna e Gjilanit, fillon me inseminimin artificial dhe vaksinimin e kafshëve
Facebook X (Twitter) Instagram
Gjilani InfoGjilani Info
  • Ballina
  • Lajme Lokale
  • Lajme Qendrore
    • Rajonale
    • Botërore
  • Zgjedhjet 2025
  • Kronikë
  • Diasporë
    • Kosovë Lindore
  • Kulturë
  • Sport
  • Opinione
  • Tjera
    • Shendetesi
    • Lifestyle
    • Komerciale
    • VIP
    • Kuzhina
Gjilani Info
Home»Shendetesi»Të ndenjurit ulur për një kohë të gjatë bën keq për shëndetin
Shendetesi

Të ndenjurit ulur për një kohë të gjatë bën keq për shëndetin

adminBy adminJanuary 13, 2023No Comments
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

 

Keni dëgjuar për rreziqet e qëndrimit ulur gjatë gjithë ditës, por nëse keni një punë të tillë nuk mund të bëni shumë për këtë. Jo, sipas një studimi të ri i cili shqyrtoi ndikimet e qëndrimit ulur për një kohë të gjatë.

Pesë minuta ecje çdo gjysmë ore mund të ndihmojë në zbutjen e rrezikut të shtuar që vjen nga qëndrimi ulur për periudha të gjata të ditës, sipas studimit të botuar në revistën e Kolegjit Amerikan të Mjekësisë Sportive.

Komuniteti shkencor e ka ditur për dekada se qëndrimi ulur mund të rrisë rrezikun e sëmundjeve kronike si diabeti, sëmundjet e zemrës dhe lloje të caktuara të kancerit, por deri më tani nuk ka pasur udhëzime të qarta për sa kohë mund të uleni dhe sa shpesh duhet të lëvizni. Për këtë studim u matën disa shënues shëndetësorë për kombinime të ndryshme të periudhave të kaluara ulur dhe duke ecur.

Shkencëtarët nuk e dinë ende saktësisht pse qëndrimi ulur është kaq i keq, por puna e muskujve është e rëndësishme në rregullimin e metabolizmit si sheqeri në gjak dhe nivelet e kolesterolit. Duke ndenjur ulur për një kohë të gjatë, muskujt tuaj nuk kanë mundësi të kontraktohen dhe të funksionojnë në mënyrë optimale, thanë studiuesit.
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Telegram Email
admin
  • Website

Related Posts

Priten në takim Komandanti i LMT Majori Erhan Türkoğlu dhe nënoficeri Ekrem Yünlüm nga Drejtori Ekzekutiv i Spitalit të Përgjithshëm në Gjilan , Dr. Afrim Cana

June 17, 2025

Hyseni: Dhurimi i gjakut, një akt simbolik, por me ndikim të madh për ata që kanë më së shumti nevojë

June 14, 2025

Trajnohet për sigurinë në vendin e punës Stafi i QKMF-së në Viti

June 12, 2025
Mos humbni
Lajme Lokale

Genti për Unitetin: Kemi ndarë gjithçka bashkë e edhe besimin se do t’ia dilnim dhe ia dolëm!

By adminJune 21, 2025

Në kazermën e Forcës së Sigurisë së Kosovës (FSK), në Gjilan u organizua ceremonia…

Kosova përfaqësohet denjësisht në Festivalin Ndërkombëtar “Myjava” në Sllovaki me Ansamblin “Kemajl Azizi” nga Vitia

June 21, 2025

150-Vjetori i Lidhjes së Prizrenit

June 21, 2025

Pensionohet rreshteri Afrim Nuhiu – Uniteti, vlerësohet lartë nga ish komandanti i UÇK-së të ZOK-ut

June 21, 2025
Na ndiqni:
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
Demo
RRETH NESH
RRETH NESH

Agjencia e lajmeve Gjilani INFO

Materialet dhe shkrimet e kësaj Agjencie mund të përdoren vetëm duke iu referuar qartë burimit të informacionit. Të drejtat janë të rezervuara.

Botues: HESET ZYMBERI

Email: [email protected]
[email protected]
[email protected]

Kontakti: O44176808

Facebook X (Twitter)
Më të popullarizuarat

Genti për Unitetin: Kemi ndarë gjithçka bashkë e edhe besimin se do t’ia dilnim dhe ia dolëm!

June 21, 2025

Kosova përfaqësohet denjësisht në Festivalin Ndërkombëtar “Myjava” në Sllovaki me Ansamblin “Kemajl Azizi” nga Vitia

June 21, 2025

150-Vjetori i Lidhjes së Prizrenit

June 21, 2025
Partnere:
© 2025 Gjilani INFO. Designed by Gjilani INFO.
  • Ballina
  • Lajme Lokale
  • Lajme Qendrore
    • Rajonale
    • Botërore
  • Zgjedhjet 2025
  • Kronikë
  • Diasporë
    • Kosovë Lindore
  • Kulturë
  • Sport
  • Opinione
  • Tjera
    • Shendetesi
    • Lifestyle
    • Komerciale
    • VIP
    • Kuzhina

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.