Gjilani Info
  • Ballina
  • Lajme Lokale
  • Lajme Qendrore
    • Rajonale
    • Botërore
  • Kronikë
  • Diasporë
    • Kosovë Lindore
  • Kulturë
  • Sport
  • Opinione
  • Tjera
    • Shendetesi
    • Lifestyle
    • Komerciale
    • VIP
    • Kuzhina
Të reja

Haliti: Mësimdhënësit vitias të përkushtuar në ngritjen e cilësisë në arsim

March 25, 2023

Kryetari i KBI në Gjilan shtroi iftar për imamët dhe administratën e KBI-së

March 25, 2023

Granit Xhaka ia qet flakën Serbisë në Novi Sad, rezultat i pabesueshëm

March 25, 2023
Facebook Twitter Instagram
Të fundit
  • Haliti: Mësimdhënësit vitias të përkushtuar në ngritjen e cilësisë në arsim
  • Kryetari i KBI në Gjilan shtroi iftar për imamët dhe administratën e KBI-së
  • Granit Xhaka ia qet flakën Serbisë në Novi Sad, rezultat i pabesueshëm
  • Kosova e nis me barazim rrugëtimin drejt “Euro 2024”
  • Arrestohet personi i kërkuar për ngacmim në Prizren
  • Sonte flemë një orë më pak – akrepat e orës lëvizin nga 02:00 në 03:00
  • KPF në Viti ka mbajtur mbledhjen e radhës
  • Kapiten të karrierës, dy oficerë të FSK kryejnë kursin në Gjermani
Facebook Twitter Instagram
Gjilani InfoGjilani Info
  • Ballina
  • Lajme Lokale
  • Lajme Qendrore
    • Rajonale
    • Botërore
  • Kronikë
  • Diasporë
    • Kosovë Lindore
  • Kulturë
  • Sport
  • Opinione
  • Tjera
    • Shendetesi
    • Lifestyle
    • Komerciale
    • VIP
    • Kuzhina
Gjilani Info
Home»Lifestyle»Si ta nisim ditën mbarë dhe me energji?
Lifestyle

Si ta nisim ditën mbarë dhe me energji?

adminBy adminJanuary 6, 2023No Comments
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

 

Por, ne mund të bëjmë diçka që ta nisim ditën mbarë, pa mundime të përditshme dhe me energji.

Nëse keni probleme me zgjimin dhe duhet të shkoni në punë herët, atëherë vendosni alarmin, por në të kundërt jo.Lëreni trupin tuaj të zgjohet natyralisht, pa sforcime artificiale siç është alarmi i telefonit, pasi ndikon negativisht në sistemin nervor.

Si fillim duhet të lajmë fytyrën me ujë të freskët sepse është shumë e rëndësishme. Mos hani mëngjes menjëherë, pini pak fare ujë dhe filloni një stërvitje të lehtë për disa minuta (stretching), pasi trupi ka qenë në qetësi përgjatë natës.

Pasi të mbaroni stërvitjen e lehtë në kushte shtëpie (aerobi) mund ta freskoni përsëri fytyrën.

Hani mëngjes sepse është shumë e rëndësishme. Dita fillon mbarë me mëngjes të mirë dhe të shëndetshëm, por jo shumë të rëndë.

Qumështi është ide e mirë, por ka veti qetësimi dhe shumë njerëz i vë në gjumë. Bukë e thekur me reçel ose me gjalpë me pak mjaltë është e këshillueshme nga dietologët

.Ndërkohë që hani mëngjes këshillohet të dëgjohet muzikë, për të ngritur humorin. Mos harroni të lani dhëmbët dhe të mbani gojën të freskët. Vishuni dhe nisni aktivitetin tuaj të përditshëm.

Është shumë e rëndësishme që të dilni nga shtëpia me mendje të kthjellët, optimist, me energji pozitive dhe buzëqeshni gjithmonë. Përpiquni sa më shumë të largoni energjitë negative që mund t’ju prishin ditën.

Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Telegram Email
admin
  • Website

Related Posts

6 shenja që tregojnë se ankthi po ju merr shpirtin në punë

March 23, 2023

Pranvera, stina e lumturisë së njerëzve

March 22, 2023

Kurioziteti e transformon njeriun për më mirë!

March 18, 2023

Leave A Reply Cancel Reply

Mos humbni
Lajme Lokale

Haliti: Mësimdhënësit vitias të përkushtuar në ngritjen e cilësisë në arsim

By adminMarch 25, 2023

Kryetari i komunës së Vitisë, Sokol Haliti së bashku me drejtoreshën e Arsimit Arta…

Kryetari i KBI në Gjilan shtroi iftar për imamët dhe administratën e KBI-së

March 25, 2023

Granit Xhaka ia qet flakën Serbisë në Novi Sad, rezultat i pabesueshëm

March 25, 2023

Kosova e nis me barazim rrugëtimin drejt “Euro 2024”

March 25, 2023
Na ndiqni:
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
Demo
RRETH NESH
RRETH NESH

Agjencia e lajmeve Gjilani INFO

Materialet dhe shkrimet e kësaj Agjencie mund të përdoren vetëm duke iu referuar qartë burimit të informacionit. Të drejtat janë të rezervuara.

Botues: HESET ZYMBERI

Email: [email protected]
[email protected]
[email protected]

Kontakti: O44176808

Facebook Twitter
Më të popullarizuarat

Haliti: Mësimdhënësit vitias të përkushtuar në ngritjen e cilësisë në arsim

March 25, 2023

Kryetari i KBI në Gjilan shtroi iftar për imamët dhe administratën e KBI-së

March 25, 2023

Granit Xhaka ia qet flakën Serbisë në Novi Sad, rezultat i pabesueshëm

March 25, 2023
Partnere:
© 2023 Gjilani INFO. Designed by Gjilani INFO.
  • Ballina
  • Lajme Lokale
  • Lajme Qendrore
    • Rajonale
    • Botërore
  • Kronikë
  • Diasporë
    • Kosovë Lindore
  • Kulturë
  • Sport
  • Opinione
  • Tjera
    • Shendetesi
    • Lifestyle
    • Komerciale
    • VIP
    • Kuzhina

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.