Gjilani Info
  • Ballina
  • Lajme Lokale
  • Lajme Qendrore
    • Rajonale
    • Botërore
  • Kronikë
  • Diasporë
    • Kosovë Lindore
  • Kulturë
  • Sport
  • Opinione
  • Tjera
    • Shendetesi
    • Lifestyle
    • Komerciale
    • VIP
    • Kuzhina
Të reja

Me homazhe të varrezat e dëshmorëve u nderua jeta dhe vepra e dëshmori Nijazi Azemi- Komandant Mjekra

March 26, 2023

Haliti: Mësimdhënësit vitias të përkushtuar në ngritjen e cilësisë në arsim

March 25, 2023

Kryetari i KBI në Gjilan shtroi iftar për imamët dhe administratën e KBI-së

March 25, 2023
Facebook Twitter Instagram
Të fundit
  • Me homazhe të varrezat e dëshmorëve u nderua jeta dhe vepra e dëshmori Nijazi Azemi- Komandant Mjekra
  • Haliti: Mësimdhënësit vitias të përkushtuar në ngritjen e cilësisë në arsim
  • Kryetari i KBI në Gjilan shtroi iftar për imamët dhe administratën e KBI-së
  • Granit Xhaka ia qet flakën Serbisë në Novi Sad, rezultat i pabesueshëm
  • Kosova e nis me barazim rrugëtimin drejt “Euro 2024”
  • Arrestohet personi i kërkuar për ngacmim në Prizren
  • Sonte flemë një orë më pak – akrepat e orës lëvizin nga 02:00 në 03:00
  • KPF në Viti ka mbajtur mbledhjen e radhës
Facebook Twitter Instagram
Gjilani InfoGjilani Info
  • Ballina
  • Lajme Lokale
  • Lajme Qendrore
    • Rajonale
    • Botërore
  • Kronikë
  • Diasporë
    • Kosovë Lindore
  • Kulturë
  • Sport
  • Opinione
  • Tjera
    • Shendetesi
    • Lifestyle
    • Komerciale
    • VIP
    • Kuzhina
Gjilani Info
Home»Lifestyle»Si ta largoni dhimbjen e kokës kur punoni para kompjuterit? Këto janë 10 mënyrat
Lifestyle

Si ta largoni dhimbjen e kokës kur punoni para kompjuterit? Këto janë 10 mënyrat

adminBy adminJanuary 14, 2023No Comments
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

 

Dhimbja e kokës nuk është kurrë e mirë pavarësisht nëse punon nga shtëpia apo nga zyra.

Çuditërisht erërat e forta apo edhe sutjenat mund t’u shkaktojnë dhimbje koke. Por ajo që ju nuk dini është se dhimbjet e kokës mund të trashëgohen.

Kjo do të thotë që nëse njëri nga prindërit tuaj vuan nga dhimbja e kokës rregullisht, shanset që ju të vuani janë 50%. Prandaj për t’jua bërë ditën e punës sa më të mirë, ne ju sjellim disa gjëra të vogla që duhet të bëni që të çliroheni nga dhimbja e kokës ndërsa qëndroni para kompjuterit për orë të tëra.

1- Mos rrini para dritave të forta. Ose fikeni dritën ose mbyllni perdet që të rrini në një vend që nuk ka shumë ndriçim. Mbase mund të përdorni syze dielli me ose pa lente të polarizuara.

2- Shmangni aromat e forta se ato shkaktojnë dhimbje koke. Nëse jeni në një ambient me erë të fortë detergjenti, ose parfumi i kolegut ka një armë që të godet në kokë largohuni për pak nga zyra ose hapni dritaren.

3– Hidratohuni dhe mos i anashkaloni vaktet!

4– Mbase edhe çamçakëzi që po hani mund t’ju bëjë me dhimbje koke, pasi shkakton tensionim të nofullës dhe presion në nyjën më të përdorur. Prandaj hidheni!

5- Lironi flokët nëse i keni shtrënguar shumë!

6- Hani pak xhenxhefil ose pini pak çaj xhenxhefili sepse lehtëson dhimbjet!

7– Sigurohuni që jeni ulur në një pozicion të rehatshëm!

8- Bëni disa sekonda ushtrime marrje-nxjerrje fryme! Siç jeni ulur para tavolinës, mbyllni sytë dhe vendosni një muzikë relaksuese. Merrni frymë për 5 sekonda dhe pastaj nxirreni. Do të vini re që do të relaksoheni!

9- Mos hani djathë, në vend të tij provoni djathë soje ose gjizë!

10– Vendosni një kompresë të nxehtë ose të ftohtë!

Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Telegram Email
admin
  • Website

Related Posts

6 shenja që tregojnë se ankthi po ju merr shpirtin në punë

March 23, 2023

Pranvera, stina e lumturisë së njerëzve

March 22, 2023

Kurioziteti e transformon njeriun për më mirë!

March 18, 2023

Leave A Reply Cancel Reply

Mos humbni
Lajme Lokale

Me homazhe të varrezat e dëshmorëve u nderua jeta dhe vepra e dëshmori Nijazi Azemi- Komandant Mjekra

By adminMarch 26, 2023

Në përvjetorin e rënies së dëshmorit të kombit Nijazi Azemi-komandant Mjekra, Institucionet komunale të Vitisë…

Haliti: Mësimdhënësit vitias të përkushtuar në ngritjen e cilësisë në arsim

March 25, 2023

Kryetari i KBI në Gjilan shtroi iftar për imamët dhe administratën e KBI-së

March 25, 2023

Granit Xhaka ia qet flakën Serbisë në Novi Sad, rezultat i pabesueshëm

March 25, 2023
Na ndiqni:
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
Demo
RRETH NESH
RRETH NESH

Agjencia e lajmeve Gjilani INFO

Materialet dhe shkrimet e kësaj Agjencie mund të përdoren vetëm duke iu referuar qartë burimit të informacionit. Të drejtat janë të rezervuara.

Botues: HESET ZYMBERI

Email: [email protected]
[email protected]
[email protected]

Kontakti: O44176808

Facebook Twitter
Më të popullarizuarat

Me homazhe të varrezat e dëshmorëve u nderua jeta dhe vepra e dëshmori Nijazi Azemi- Komandant Mjekra

March 26, 2023

Haliti: Mësimdhënësit vitias të përkushtuar në ngritjen e cilësisë në arsim

March 25, 2023

Kryetari i KBI në Gjilan shtroi iftar për imamët dhe administratën e KBI-së

March 25, 2023
Partnere:
© 2023 Gjilani INFO. Designed by Gjilani INFO.
  • Ballina
  • Lajme Lokale
  • Lajme Qendrore
    • Rajonale
    • Botërore
  • Kronikë
  • Diasporë
    • Kosovë Lindore
  • Kulturë
  • Sport
  • Opinione
  • Tjera
    • Shendetesi
    • Lifestyle
    • Komerciale
    • VIP
    • Kuzhina

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.