Gjilani Info
  • Ballina
  • Lajme Lokale
  • Lajme Qendrore
    • Rajonale
    • Botërore
  • Kronikë
  • Diasporë
    • Kosovë Lindore
  • Kulturë
  • Sport
  • Opinione
  • Tjera
    • Shendetesi
    • Lifestyle
    • Komerciale
    • VIP
    • Kuzhina
Të reja

Shpresa Kurteshi Emini: Mehmet Murtezi, një aktivist i dalluar politik, veçanërisht në historinë e politikës paqësore

October 3, 2023

Osmani: Serbia duhet të sanksionohet për veprimet e saj, Radoiçiq të dorëzohet te autoritetet e Kosovës

October 3, 2023

Schneeberger: Asociacioni është i rrezikshëm, s’ka të ardhme për të

October 3, 2023
Facebook Twitter Instagram
Të fundit
  • Shpresa Kurteshi Emini: Mehmet Murtezi, një aktivist i dalluar politik, veçanërisht në historinë e politikës paqësore
  • Osmani: Serbia duhet të sanksionohet për veprimet e saj, Radoiçiq të dorëzohet te autoritetet e Kosovës
  • Schneeberger: Asociacioni është i rrezikshëm, s’ka të ardhme për të
  • Tri vaksina të reja në mbrojtjen e shëndetit të qytetarëve
  • Eurodeputeti Mandl: T’i bëhet e qartë regjimit të Vuçiqit se njerëzit në Kosovë s’mund të provokohen
  • Me 1 janar qytetarët e Kosovës lëvizin pa viza, qeveria fillon fushatën informuese
  • Komuna e Gjilanit ka organizuar mbledhje komemorative në nderim të jetës dhe veprës së veprimtarit e humanistit, Mehmet Murtezi
  • Në Viti fillojnë aktivitet për ndërgjegjësimin kundër kancerit të gjirit.
Facebook Twitter Instagram
Gjilani InfoGjilani Info
  • Ballina
  • Lajme Lokale
  • Lajme Qendrore
    • Rajonale
    • Botërore
  • Kronikë
  • Diasporë
    • Kosovë Lindore
  • Kulturë
  • Sport
  • Opinione
  • Tjera
    • Shendetesi
    • Lifestyle
    • Komerciale
    • VIP
    • Kuzhina
Gjilani Info
Ballina»Shendetesi»Disa këshilla se si mund të shmangni gripin kur gjithë të tjerët afër jush janë të sëmurë
Shendetesi

Disa këshilla se si mund të shmangni gripin kur gjithë të tjerët afër jush janë të sëmurë

adminBy adminFebruary 12, 2023No Comments
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

 

Këtë vit ka pasur një “shpërthim” të madh të rasteve të gripit. Gripi sezonal shfaqet kryesisht në muajt e dimrit. Ka një fillim akut të simptomave të rënda dhe zgjat nga 5 deri në 7 ditë. Por çfarë mund të bëni për të mbrojtur veten nga gripi kur të gjithë rreth jush janë të sëmurë?

Mbani distancë

Meqenëse spërklat e lëshuara nga kollitja ose teshtitja arrijnë një distancë prej më shumë se 4.5 metra brenda një sekonde, ne duhet të mbajmë distancën nga ata që janë prekur nga gripi. Nuk shtrëngojmë duart dhe përqafojmë personat, pasi 70% e atyre që infektohen me grip mbajnë virusin në duar.

Flini mirë

Gjumi është i nevojshëm për funksionimin e duhur të trupit dhe forcimin e mbrojtjes sonë. Ekspertët shpjegojnë se një gjumë i mjaftueshëm zgjat 7-9 orë dhe është aleati ynë kundër gripit.

Ajrosni hapësirën tuaj

Virusi “lulëzon” në zona që nuk janë të ajrosura. Ndaj sigurohuni që të ajrosni hapësirat ku kaloni shumë orë çdo ditë.

Lani duart shpesh

Mund ta dëgjoni shpesh dhe të mos mendoni se është aq efektiv, por ndoshta është masa më e rëndësishme për të parandaluar transmetimin e viruseve. Duhet të lani rregullisht duart për të paktën 20 sekonda me sapun dhe ujë. Nëse nuk kemi ujë të rrjedhshëm dhe sapun në dispozicion, atëherë mund të përdorim disa xhel antiseptik ose peceta pastrimi.

Është gjithashtu mirë të kujtojmë se nuk duhet ta prekim fytyrën me duar. Sa më shpesh ta prekim fytyrën me duar, aq më të mëdha janë mundësitë për të transmetuar viruse nga duart në hundë dhe gojë.

Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Telegram Email
admin
  • Website

Related Posts

Tri vaksina të reja në mbrojtjen e shëndetit të qytetarëve

October 3, 2023

Në Viti fillojnë aktivitet për ndërgjegjësimin kundër kancerit të gjirit.

October 3, 2023

Për tu mbrojtur nga virozat e stinës, përdorni këto produkte natyrale

October 3, 2023

Leave A Reply Cancel Reply

Mos humbni
Lajme Lokale

Shpresa Kurteshi Emini: Mehmet Murtezi, një aktivist i dalluar politik, veçanërisht në historinë e politikës paqësore

By adminOctober 3, 2023

/Fjala e plotë e Shpresa Kurteshi Emini, bërë në emër të Lidhjes Demokratikë, Dega-…

Osmani: Serbia duhet të sanksionohet për veprimet e saj, Radoiçiq të dorëzohet te autoritetet e Kosovës

October 3, 2023

Schneeberger: Asociacioni është i rrezikshëm, s’ka të ardhme për të

October 3, 2023

Tri vaksina të reja në mbrojtjen e shëndetit të qytetarëve

October 3, 2023
Na ndiqni:
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
Demo
RRETH NESH
RRETH NESH

Agjencia e lajmeve Gjilani INFO

Materialet dhe shkrimet e kësaj Agjencie mund të përdoren vetëm duke iu referuar qartë burimit të informacionit. Të drejtat janë të rezervuara.

Botues: HESET ZYMBERI

Email: [email protected]
[email protected]
[email protected]

Kontakti: O44176808

Facebook Twitter
Më të popullarizuarat

Shpresa Kurteshi Emini: Mehmet Murtezi, një aktivist i dalluar politik, veçanërisht në historinë e politikës paqësore

October 3, 2023

Osmani: Serbia duhet të sanksionohet për veprimet e saj, Radoiçiq të dorëzohet te autoritetet e Kosovës

October 3, 2023

Schneeberger: Asociacioni është i rrezikshëm, s’ka të ardhme për të

October 3, 2023
Partnere:
© 2023 Gjilani INFO. Designed by Gjilani INFO.
  • Ballina
  • Lajme Lokale
  • Lajme Qendrore
    • Rajonale
    • Botërore
  • Kronikë
  • Diasporë
    • Kosovë Lindore
  • Kulturë
  • Sport
  • Opinione
  • Tjera
    • Shendetesi
    • Lifestyle
    • Komerciale
    • VIP
    • Kuzhina

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.