Problemet me shikimin mund të ndikojnë seriozisht në jetën tuaj me kalimin e kohës, duke ulur cilësinë e jetës dhe duke shtuar rrezikun e depresionit, diabetit dhe probleme të tjera shëndetësore, thekson në një publikim QendrA Amerikane për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve.
Ja 10 gjërat që duhet të bëni:
#1 Mbani syze dielli
#2 Bëni pushime nga puna në kompjuter
#3 Bëni pushim edhe nga leximi i librave
#4 Ecni, bëni stërvitje, palestër
#5 Dilni në ambient të hapur
#6 Mos pini duhan
#7 Konsumoni vakte të balancuara
#8 Shmangni fërkimin e syve
#9 Lani duart
#10 Hiqni make up-in
